产后抑郁症如何防治

在我们身旁有好多disease疾病隐患都会给患者造成很多没必要要的麻烦，所以采取积极有效的措施进行医治是非常有必要的，就产后抑郁症这类disease疾病而言，产后抑郁症如何防治呢，下边给大家简单先容几点措施。

一：在产后给女性创造一个好的environment环境，由于激hormone素的改变，所以，女性比较急躁，应当多留意休息，在医院回家疗养的这段时间，大家不要给患者长时间的说话，应当让产妇多疗养，调理情绪，避免由于疲惫产生大的情绪，也要留意diet饮食，多吃一些平淡的食品，较好是由亲近的人照顾，这样会感觉到舒心。

二：适度的进行一些活动，比如是做一些简单的家务，或是进行体育运动，这样可以转移患者的留意能力，也不将全部的精力放在孩子的身上，避免产生不良的情绪，也不会想一些自己如何带孩子的题目，避免出现纠结的想法，不要使用传统的坐月子方法，不让孕妇下地活动，只吃鸡蛋和米粥，这样他们会感觉到生活乏味。

三：产妇的家人不要只把心思都放在宝宝身上，而疏忽了新妈妈，要多陪伴产妇，说一些宽慰的话语，告知他们一些带孩子的方法，避免出现nervous紧张情绪，特别是丈夫，要多多的陪伴孩子和妻子，这样会让妻子的内心得到气力，而且产妇需留意自我调理，不要有太大的压力，应留意一些改良方法。

温馨提示：女性在产后，不要乱发脾气，感觉自己是较大的元勋，所以就为所欲为，要学会换位思考，新生命的到来，实在丈夫也会有压力，彼此相互体谅，相互交换，不要把什么都放在心里面，避免致使抑郁的情况出现。